Oefentherapie helpt uw lichamelijke klachten te verminderen, wordt uw eigen therapeut!

Oefentherapie (Cesar/Mensendieck) is een paramedische behandelmethode die zich richt op het verminderen van lichamelijke klachten. We bewegen de hele dag en meestal onbewust, lopen, zitten, bukken, tillen. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Ook bepaalde afwijkingen of ziekten (denk aan reuma of astma), kunnen lichamelijke klachten veroorzaken.

Werkwijze
Een Oefentherapeut heeft een andere werkwijze dan een Fysiotherapeut. Beiden zijn gericht op het behandelen van lichamelijke klachten en het geven van oefeningen. Bij Oefentherapie gaat u zelf aan de slag om uw klachten te verminderen. Er wordt aandacht besteed aan de bewustwording van hoe u beweegt. Door u te helpen om uw houding en/of uw manier van bewegen te verbeteren, kunnen lichamelijke klachten verholpen worden. Daarmee wordt er ook gewerkt aan preventie, om klachten in de toekomst te voorkomen.

Behandelingen vinden plaats in de praktijkruimte van de oefentherapeut en (indien noodzakelijk) bij u thuis. Elke behandeling duurt 30 minuten

Behandeling op maat
Binnen de therapie wordt er rekening gehouden met uw persoonlijke situatie en de momenten waarop u klachten ervaart. Zo kan de therapie worden afgestemd op uw klacht en uw behoeftes. Ervaart u klachten op uw werk, tijdens het sporten, uw hobby’s of bij activiteiten in huis. Deze situaties worden in de praktijk doorgenomen, zodat u er daarna zelf mee kunt oefenen in uw dadelijks leven. U leert gezonder te bewegen, zodat u pijnvrij kunt functioneren tijdens al uw dagelijks activiteiten.

Directe toegankelijkheid
U kunt zonder verwijzing van uw (huis)arts terecht voor Oefentherapie en Sportoefentherapie. Alleen wanneer de behandeling bij u thuis plaatsvindt of indien er sprake is van een chronische aandoening, is er een verwijzing nodig.

Doe de check
Herkent u een of meerdere klachten? Meld uzelf dan aan voor oefentherapie.

  • Hoofdpijn en spanningsklachten
  • Arm-, nek- en schouderklachten
  • Ademhalingsklachten
  • Arbeid gerelateerde klachten
  • Heup-, knie-, en voetklachten
  • Houding of bewegingsklachten
  • Motorische klachten
  • Incontinentie
  • Chronische aandoening(en)
  • Spanningshoofdpijn
  • Artrose
  • Klachten tijdens of na de zwangerschap